l'aerobica si fa a piedi o in bici, cosa c'entra il resto?
per il condizionamento meglio lavorare a corpo libero, i kb costano e se uno va in palestra non vedo la necessità di usarli.
@dreamer: comprati il libro di ross su rosstraining.com , quello con tutto il programma stilato.
cmq prima di partire per la tangente devi chiederti un paio di cose:
-ho lo spazio per fare determinate cose?
-ho i soldi per comprare-fare sacchi di sabbia,corde,sacco da boxe,guantoni etc etc...
-quanto durerò a fare 6 wo x week?
-ha senso? che obiettivi ho?
dopo se ne può parlare
Rispondi Citando
Segnalibri