Il fisico da BB? Non mi piace...

[+Dreamer+]

Call...la mia era una serie di frasi "ironiche"...per ironizzare ed enfatizzare sul fatto che qua dentro le risposte sono GIUSTAMENTE finalizzate al Body Building.

Però un fondo di verità c'è...nel senso che per un Body Builder è inconcepibile(ai fini dei suoi obiettivi) lavorare con il kettleball o con il corpo libero o a circuiti tipo "300 workout" ecc...se non in vacanza o in periodi particolari. Le basi del BB sono altre.

Per questo ho aperto questo thread...siccome non ho gli obiettivi di un BB, cosa dovrei fare?

[twins]

Call...la mia era una serie di frasi "ironiche"...per ironizzare ed enfatizzare sul fatto che qua dentro le risposte sono GIUSTAMENTE finalizzate al Body Building.

Però un fondo di verità c'è...nel senso che per un Body Builder è inconcepibile(ai fini dei suoi obiettivi) lavorare con il kettleball o con il corpo libero o a circuiti tipo "300 workout" ecc...se non in vacanza o in periodi particolari. Le basi del BB sono altre.

Per questo ho aperto questo thread...siccome non ho gli obiettivi di un BB, cosa dovrei fare?

cambiare forum!
a parte gli scherzi, l allenamento con i pesi ti può portare tranquillamente al fisico (per me rachitico) della foto che hai postato. è solo un tipo di allenamento diverso. o credi che l adone postato non si alleni in palestra?

[+Dreamer+]

è solo un tipo di allenamento diverso

Ecco...vorrei sapere qualcosa in più su questo aspetto.

[Call]

Call...la mia era una serie di frasi "ironiche"...per ironizzare ed enfatizzare sul fatto che qua dentro le risposte sono GIUSTAMENTE finalizzate al Body Building.

Però un fondo di verità c'è...nel senso che per un Body Builder è inconcepibile(ai fini dei suoi obiettivi) lavorare con il kettleball o con il corpo libero o a circuiti tipo "300 workout" ecc...se non in vacanza o in periodi particolari. Le basi del BB sono altre.

Per questo ho aperto questo thread...siccome non ho gli obiettivi di un BB, cosa dovrei fare?

kettlebell...

ma li hai mai provati a infilarli in un programma di forza? a me li hanno fatti provare quand'ero a rugby a 18 anni e nel giro di 3 mesi passai dal 15%bf all'10% e migliorai la forza nella panca di 20kg grazie ad un aumento dell'accelerazione della velocità di contrazione dei muscoli...i circuiti simil militari invece mi aiutavano quanto i kettlebell con la forza resistente ed esplosiva, il corpo libero è un classico nelle dips, trazioni, persino piegamenti a terra (se fatti a modino) e danno il loro contributo in termini di forza....

provare per credere....

[+Dreamer+]

Infatti visto che ad agosto sarò in vacanza...vorrei provare allenamenti del genere, vedere come reagisco e decidere come impostare l'allenamento per il prossimo anno. Il difficile è impostare l'allenamento.

[Call]

Infatti visto che ad agosto sarò in vacanza...vorrei provare allenamenti del genere, vedere come reagisco e decidere come impostare l'allenamento per il prossimo anno. Il difficile è impostare l'allenamento.

io ti consiglio di usare l'enciclopedia di raw training e vedere esercizi per muscolo poi fai una scheda come quella da palestra mettendo 2 esercizi per muscolo (ti consiglio una fullbody) e la fai 3 volte a settimana. In vacanza l'obiettivo è di non compromettere quanto di buono hai guadagnato durante i mesi in palestra...

[Centaur]

Personalmente non ho dubbi su quale fisico sia migliore: Marius con quello della prima foto ci può fare il log lift, non c'è proprio storia!

[ZANE]

si ma se deve rincorrerlo di corsa si accartoccia per terra e rotola

[tarantino]

si ma se deve rincorrerlo di corsa si accartoccia per terra e rotola

Che frase senza senso!

Un fisico da bb è funzionale all'obiettivo finale, che è la posa.
Del correre se ne frega ben poco.