Citazione Originariamente Scritto da cressi007 Visualizza Messaggio
se gli addominali gli fai per ultimo e sono da migliorare li posizionerei all'inizio w.o. in giorni dove magari non sforzi con le gambe e non ti servono come stabilizzatori...non tenere per troppo tempo sepre la stessa scheda
li potrei mettere per primi il giorno della panca allora.. grazie

adesso penso un pò poi apro un thread apposito per la scheda..

dici che dopo 2 mesi è da cambiare??