Diario di Supertizio

[glutammico]

-rematore con manubrio1x5 @30 kg (decisamente troppo!!) +3x6 @26 kg (i dannati 28 non li hanno!!)

Ci sono i carichi per le caviglie ( solitamente utilizzate dal gentil sesso ) nella tua palestra ?
Se si, attaccale al polso e usa il 26

Oppure aumenta il TUT e fai una pausa quando il peso tocca il tuo corpo(sempre con il 26) cosi' da passare tra un po' al 30 con un movimento un po' piu' esplosivo, per poi rallentarlo ( dato che immagino il 30 kg sia il massimo disponibile in palestra )

[SuperTizio]

Ci sono i carichi per le caviglie ( solitamente utilizzate dal gentil sesso ) nella tua palestra ?
Se si, attaccale al polso e usa il 26

Oppure aumenta il TUT e fai una pausa quando il peso tocca il tuo corpo(sempre con il 26) cosi' da passare tra un po' al 30 con un movimento un po' piu' esplosivo, per poi rallentarlo ( dato che immagino il 30 kg sia il massimo disponibile in palestra )

penso ci siano.. è una bella pensata!
comunque penso seguirò il tuo secondo consiglio.. grazie!!
comunque sì.. 30 kg è il max..

fa piacere che ci sia qualcuno oltre al buon Teknou (ormai di casa.. anzi diciamo che è il mio piccolo guru per l'allenamento ) che legge il diario!