oggi sono veramente contento,
ho spancato il massimo che abbia mai fatto, adesso vi scrivo il WO di oggi.

panca riscaldamento
60x8
80x5
90x5
100x5 NUOVO PR

squat 4x3x100kg
pin pull 4x3x130kg

complementari:
panca stretta 1x8x60kg 2x8x70kg posso mettere di piu'
rematore 3x8 buco 13.