Citazione Originariamente Scritto da tarantino Visualizza Messaggio
No, la misura falla tra un mese...x vedere se l'allenamento va bene o meno!
Xche nel caso sei stabile come peso e misure, c'è qualcosa che non và...anche se credo che il test più importante sia quello della foto!

Cmq immaginavo che avrebbe detto che è un buon programma!
Ora è tutto nelle tue mani...
Dacci dentro figliuolo!
Si ma prendevo le misure come riferimento non avendole mai prese.

Una sola cosa, visto che per ora devo smaltire ancora del grasso a livello addominale, pensavo di limitare gli addominali, ovvio non dico non farli ma fare un solo esercizio 2 volte sett. Anche perche' adri ad ingrossare un muscolo ancora ricoperto in parte da grasso

Che ne dite?