Citazione Originariamente Scritto da tarantino Visualizza Messaggio
Bravissimo! Hai fatto vedere la "scheda al tuo PT?"
Cmq sono contento che ti sei trovato bene....

Ah un ultimo consiglio!
Ora, fatti 2 foto, una da rilassato, una mentre contrai i muscoli!
Poi prendi le misure, braccio, spalle, vita, peso ecc....

Tra un mese, rifai il tutto e confronta i dati di oggi con quelli che usciranno tra un mese!

Poi posta i risultati!

Cmq se devi fare gambe, o le fai da sole, o le metti il venerdì!
è meglio....

Si l'ha vista e ha detto ottima anche se forse pesante a suo avviso.
Io che ho provato non la trovo per niente pesante.

Vero faro' le foto e prendo le misure anche se al pensiero di prendere il giro vite piango.
Ho perso ormai 18 kg e su gambe e braccia ci siamo va bene anche se rimane ancora la orribile pancetta.
Continuo ancora la dieta e con il cardio speriamo di farcela.
Alla fine che sono tornato in palesta dopo 7 anni e' solo 1 mese.

Faro' i raffronti tra 3 mesi.
pero' la soddisfazione di essre passato dalla 52 alla 46/44 non e' male.