Citazione Originariamente Scritto da Matteo_Cresti Visualizza Messaggio
Si Marco....ma vedo che mi sto asciugando bene...e sto migliorando un sacco anche per quanto riguarda l'apparato cardio respiratorio...
Mi spiego...quando faccio parecchi stacchi o squat sento come svenire...la testa va per i fatti sua...mi manca il fiato...da quando ho cominciato a fare aerobica mi sembra che la situazione stia migliorando!!!Poi le gambe girano benone...me lo sconsigli??
Non lo sconsiglio ma farei sui 30-45 minuti..Magari due sessioni da 30 in giorni diversi se vuoi migliorare la tua efficienza...