60 minuti sono tantini...no?Originariamente Scritto da Matteo_Cresti
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
60 minuti sono tantini...no?
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Ehi boss! In continuo miglioramento..secondo me hai una buona tenuta lombare, ma cedi leggermente nella parte alta della schiena..sbaglio?
Larry Scott
Ciclo di Massa
bella matte...cacchio dai rialzi dev essere un casotto sistemarsi bene in parallelo e partire specie con carichi pesanti
Sergio Oliva
In Pre Gara
Per partire non ho grossi problemi...il problema è la chiusura x me!!bella matte
Sergio Oliva
In Pre Gara
Si giustissimo Marco...devo rinforzare la chiusura!!
Sergio Oliva
In Pre Gara
Si Marco....ma vedo che mi sto asciugando bene...e sto migliorando un sacco anche per quanto riguarda l'apparato cardio respiratorio...
Mi spiego...quando faccio parecchi stacchi o squat sento come svenire...la testa va per i fatti sua...mi manca il fiato...da quando ho cominciato a fare aerobica mi sembra che la situazione stia migliorando!!!Poi le gambe girano benone...me lo sconsigli??
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Non lo sconsiglio ma farei sui 30-45 minuti..Magari due sessioni da 30 in giorni diversi se vuoi migliorare la tua efficienza...
Mr Italia
In Stretching
ma parliamo della stessa cosa? cioe la trap bar? ovvero quell'attrezzo che serve per fare lo squatlift o stacco da terra a presa parallela?
Sergio Oliva
In Pre Gara
Magari NON è la stessa...la mia ha una presa parallela!!
Sergio Oliva
In Pre Gara
Il problema Marco è che ho solo un giorno libero!!Come mi consigli allora??
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
45' al massimo inserisci una seduta HIIT nel post WO.
Sergio Oliva
In Pre Gara
Marco una domanda...
Io mi alleno di solito:
-lun
-mar
-mer (cardio)
-ven
-sab
a volte faccio 5 giorni di fila...causa fidanzata che vuole andare al mare(giustamente!!)
La HIIT dove la inseriresti??
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Sicuramente il sabato a fine sessione
Permessi di Scrittura
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