allenamento sabato

military press:4x1/ 81kg/ rest 2.30 (sto adottando una presa abbastanza larga altrimenti il tricipite sembra lavori piu delle spalle)
tirate al mento:3x8/ 51kg/ rest 2 (nn aumentare)
curl scott:3x6/ 41kg ultima/ rest 1 (nn aumentare)
dip su panca:3x6/ 60kg ultima/ rest 1 (nn aumetare)

conclusioni:il taglio nel dito sta migliorando..sn un po stanco perche ieri sn andato a letto tardi (alle 2.30) perche ero a una cena..ho fame e sn stressato dal lavoro e dall reperibilita'...nel military pero' sn andato bene pero' dopo le tirate mi sentivo gia stanco e privo di energie..se nn fosse stato per la musica a bestia che mi dava un po la carica mi sarei arreso...ora vado a dormire...stasera in labortorio buona....