Diario di Cressi007 (P.L. O B.B.?)

[The Undertaker]

Cerca sempre di tenere un carico stabile...come hai fatto nel remo e nel curl...
Provi...trovi un carico allenante che ti permette di chiuderle tutte con piccolo buffer...e parti!
Carica almeno 25 kg nelle dip...fai 140 kg di panca!!!

[tattoos]

Carica almeno 25 kg nelle dip...fai 140 kg di panca!!!

Perlomeno !

Anzi, come si diceva ai miei tempi "Più melo meno e più vengo meno. Per non venir più meno, non me lo meno più o per lo meno, me lo meno meno".

[cressi007]

Perlomeno !

Anzi, come si diceva ai miei tempi "Più melo meno e più vengo meno. Per non venir più meno, non me lo meno più o per lo meno, me lo meno meno".

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[The Undertaker]

Bella zio!!!

[cressi007]

questa e una foto della tana dove mi alleno (costruita da me)
e una foto di m.rda della mia schiena..da un telefonino burdo

[tattoos]

Ma la sedia a che serve ?

[cressi007]

Ma la sedia a che serve ?

a niente la messa mia madre perche era buttata in giardino
in quei mattoni una volta ci facevo gli squatt
unu periculu!!!!

[cressi007]

Ma la sedia a che serve ?

la panca infatti si intravede a sinistra..ma e solo per figura...

[cressi007]

Cerca sempre di tenere un carico stabile...come hai fatto nel remo e nel curl...
Provi...trovi un carico allenante che ti permette di chiuderle tutte con piccolo buffer...e parti!
Carica almeno 25 kg nelle dip...fai 140 kg di panca!!!

hahahah si..bo ho fatto il conto del mio peso ho aggiunto 10 kg e...che cagata...sembrava neanche di riscaldarmi..mi e venuto un nervoso...la prossima volta carico almeno piu del doppio..che imbecille