Citazione Originariamente Scritto da Visione Visualizza Messaggio
1 non riesco a fare squat e stacchi pesanti assieme, per me impossibile arrivo allo stacco che sono già morto.
***** squat e stacchi pesanti insieme sono tostissimi
se ti può essere di aiuto il feedback di un'altro per gestirti meglio i pesi io lavorando in 5x5 con le % sul 5rm nella stessa seduta utillizo alzata pesante 90-95% e alzata leggera 80-85%... le ultime serie sono sfiancanti, ma stringendo i denti si arriva sicuro in fondo...