V - Diario di Visione -

[LinoS]

Hey Visione! Nel mio diario hai scritto che non hai esperienza per dare pareri sul mio allenamento, ok, ma complimenti per i carichi che hai!
Io sarò "preciso quando scrivo", e sarà perché spendo pure troppo tempo appresso alla teoria e per quello un 8x2@112 di panca per me ancora "ha da venire"!
(ok, rispetto a me hai anche 20 kg di manzo in più addosso! me ne passeresti una decina?)
Ciao, continua così, (e lascia parlare gli istruttori invidiosi!).
(PS: "V x Vendetta" è uno dei miei film preferiti!)

[Visione]

Hey Visione! Nel mio diario hai scritto che non hai esperienza per dare pareri sul mio allenamento, ok, ma complimenti per i carichi che hai!
Io sarò "preciso quando scrivo", e sarà perché spendo pure troppo tempo appresso alla teoria e per quello un 8x2@112 di panca per me ancora "ha da venire"!
(ok, rispetto a me hai anche 20 kg di manzo in più addosso! me ne passeresti una decina?)
Ciao, continua così, (e lascia parlare gli istruttori invidiosi!).
(PS: "V x Vendetta" è uno dei miei film preferiti!)

ti ringrazio, fico V vero!!! quando ho iniziato a fare pesi ho letto almeno una decina di libri di cui 4/5 sul filone bii e biio. Poi leggendo il forum ho scoperto cose nuove. La differenza tra prima e oggi è che col bii sarei arrivato a fare stacco con 150 kg tra 14 mesi grazie al forum li faccio domani . spero per questa estate d'aumentare ancora.
ps speriamo che con tutti questi chili mi cali la pancia e mi vengano i muscoli ahhahaha

[Visione]

15/02/08

Stacco 6x1@150 rec 3.00 evviva
Rematore manubrio 2x6@46 2x8@42 rec 2.00
Polpacci 3x12

Voto 4.5/5

Ottimo allenamento, per lo stacco ho avuto un attimo d'ansia da prestazione ho fatto
1x1@130 sentivo il peso pesante
1x1@140 pesantissimo
1x1@150 be credevo peggio
1x1@150 ok non è poi così dura, ce la farò a fare sei serie
Per il rematore con manubrio anche qua è tutto nella testa, 42 kg mi sembravano pesanti, poi leggo altri diari e vedo gente che anche se negli altri esercizi fa come me o meno nel rematore con manubrio carica molto di più. Mi sono detto non è possibile ho aggiunto 4 kg e...... be sono saliti come se fossero 4kg in meno. La prossima volta provo a mettere 48/50 kg.
Sono molto contento spero d'arrivare per settimana prossima a 170/180 (filmato) come massimale di stacco. Per essere un esercizio che faccio seriamente da poco (settembre ho iniziato e inizio gennaio ero a 100 kg) sono molto soddisfatto

[Visione]

16/02/08

Parallele 2x6bv@30 +5 kg 1x6bv@25 1x8bv@20 rec2.30
Lento avanti 1x4@56 1x5@56 una rep in più xchè c'era una bionda che mi guardava 1x6@50 rec2
Alzate laterali 3x10/12@12
Spinte in basso 3x10@35

Voto 4/5

da quando non uso i microcarichi mi trovo molto meglio, prima la sensazione di fatica era perenne. ora metto un peso, mi sfianca, mi abituo, diventa "leggero", aggiungo +5kg e riparto. le parallele sono un esempio. Sono arrivato a 25 kg di sovracarico, mi sono abituato al posto di fare 26, 27 , 28 ecc ho aspettato e oggi le ho fatte con 30 kg

[.:überfranz:.]

i tuoi carichi non sono niente male... bravo!!!

[Visione]

i tuoi carichi non sono niente male... bravo!!!

grazie è anche vero però che peso quasi 100 kg. Spero che i carichi continuino a salire e spero anche che la fava continua a salire fino a 4 metri

[.:überfranz:.]

l'importante e' allenarsi, anche con le donne, o con gli uomini se uno e' dell'altra sponda, e poi una bella fava di 4 metri non te la leva nessuno!
120kg son sempre 120 eh... io me li sogno anche se peso 10kg meno di te magari fra un annetto si spera...