E bellissimo quello che ha detto Renato.
E mi piace sottoliniare che di qualsiasi metodo bisogna capirne lo stile:
" Non è uno schema da postare bensì una filosofia d'allenamento da accogliere "

Questo vale anche per la multifrequenza...ecc,ecc. Niente è scritto sulla roccia, bisogna cmq adattare.

Ogni metodo infonde uno stimolo al corpo che può decidere se compensarlo o no. Ma vale sempre l'accomodation law no?
E allora...............!!!

Qualsiasi stimolo viene compensato se è possibile compensarlo, che sia dato dal bii, dalla multifreq.
Credo che dovremmo essere più flessibili del tipo: capire cosa và e cosa potrebbe andare meglio, o cosa non và ed agire di conseguenza senza barriere mentali o devozioni a metodi in particolare.

Renato ha fatto questo passo: capire che qualcosa non andava e reagire. Ma devi stare attento a non bloccarti con la mente, xkè bodybulding significa anche conoscenza di noi stessi. E la conoscenza la ottieni solo sperimentando da un limite all'altro.