Ciao Lux, ogni tanto passo a trovarti
Allora, vedo che ormai sei un piccolo guru del forum e noto che stai facendo progressi su tutti i gruppi muscolari. Voglio vedere delle foto prima dell'estate, vediamo sta bestia come si presenta alla prova costume.
Io devo ringraziarti per avermi permesso di utilizzare le tue schede, ho appena finito quella di forza full body con i carichi a onda (1x6 - 1x2 - 1x6 -1x2 capito..) ho avuto anche io delle belle soddisfazioni e aumenti di forza
venivo da due mesi di stop forzati (causa infortunio) ed è stato un tocca sana
Ora credo che continuero con gli altri 2 meso che vengono dopo, questa che fai oggi è troppo "etichettata" su di te per eseguirla...
Un saluto e ringrazia fifty di persona,per le magnifiche schede e le perle di saggezza che rilascia.
Ciao e mi raccomando sempre in gamba.