grazie per l'esaudiente e confortante risposta.

per quanto riguarda l'idratazione io mi porto spesso dell'acqua sotto la boa. per la profondità, anche d'estate, resto sempre entro i 20mt massimo, ma al 99% pesco nel bassofondo (da cui il nick).
quello che mi spaventa di più è la produzione di cortisolo. purtroppo io già di mio soffro di stress, quando poi mi concedo una pescata ultimamente lo stress aumenta invece di diminuire. fai conto che l'altro giorno sono andato a mare il giorno dopo aver fatto squat pesanti. 1/2 ora di strada a piedi + 450 gradoni con l'attrezzatura e 4 ore di pesca. mi sono reso conto subito della cazzata, ma che vuoi il mare era proprio invitante....
se a questo stress fisico aggiungi il mio solito stress ordinario hai il quadro completo....
se hai qualche altra notizia che riguardi quest'argomento mi piacerebbe molto conoscerla, ciao alla prox.