Stacco's theory

[Nemintek]

peso 67 kili (ma sono come incinto), ranagrassa, e sono arrivato a ben 36 kg con lo stacco! Faccio un'unica serie di 6 rip e qualcheduna in più se ho ancora energie (serie di riscaldamento escluse).

Non è che non abbia le energie per sollevare di più, potrei sollevare di più ma se ci metto adesso 50kg non avrei il controllo che vorrei sul bilanciere. La scorsa settimana ne ho messi 40 per errore e mi sentii tutto stravolto e traballante

Spero tu stia scherzando 36kg nello stacco..tanto vale non farlo!

Cavolo l'altro giorno ho provato a far fare 2 o 3 reps alla mia ragazza con 50kg, seppur con tecnica scadente, e ci è riuscita.