grazie finalmente questo 3d ha preso una forma diversa...
dunque da quello che dici le noci contengono tanti omega 3 e 6 ma l'olio di lino?? (che non hai messo il contenuto )mi sarebbe più comodo da sosituire all'olio evo..(sai quanto costa circa???)e x la frutta secca vanno bene anke mandorle ??e x svegliarmi a livello mentale quando sarò in ipo epnsavo di aggiunegre la solita tirosina ...sò che è un qualcosa in più ma dato il costo (100gr 9euro) direi che vale la pena provarlo...lo hai mai usato??il dosaggio che volevo usare era 1gr a colazione tutti i giorni mentre giorni di allenamento 3gr pre wo giorni non w.o. 1gr pomeriggio...la taurina c'è già nel animal pump quindi non la prenderò in def (con la crea mono) ma successivamente in massa (dato che 200gr mi costeranno 14euro..)