mia prima vera integrazione x cutting!!

[menphisdaemon]

No ma vai tranquillo che ci capirai molto andando di creatina in definizione...
Se non vuoi perdere massa dovresti scendere di max 500 g a settimana che x 6 weeks fa 3 Kg. Ora assumendo creatina nello stesso periodo aumenti di circa 1-2 Kg..spiegami come fai ad avere dei riferimenti decenti??Senza contare che IMHO, se non si era capito, a 17 anni questa è un'ontegrazione esagerata...poi fai come vuoi, ma non me la sento di tacere su un thread di questo tipo...

[nemo-userdel]

io la mia l'ho detta, non mi permetto di dire altro perchè non ho le conoscenze idonee per dare altri consigli. anzi, proprio grazie a molti di voi qui che ho capito tante cose (che basta una low carb per definirsi, che non bisogna demonizzare i grassi etc. etc.).
conoscendo broly (su altri forum) credo che le parole spese come consigli saranno vane in quanto si ostina sulle sue idee, non ha la volontà di accettare con umiltà i consigli altrui.

[Broly]

No ma vai tranquillo che ci capirai molto andando di creatina in definizione...
Se non vuoi perdere massa dovresti scendere di max 500 g a settimana che x 6 weeks fa 3 Kg. Ora assumendo creatina nello stesso periodo aumenti di circa 1-2 Kg..spiegami come fai ad avere dei riferimenti decenti??Senza contare che IMHO, se non si era capito, a 17 anni questa è un'ontegrazione esagerata...poi fai come vuoi, ma non me la sento di tacere su un thread di questo tipo...

no beh dimi la tua che ho voglia di sapere!! lo so che sembra un controsenso..ma ho letto in tanti forum che associare la crea in definizione evita di sgonfiarsi infatti riempie le cellule di acqua almeno x mantenere un pò di volume..ora sono già pieno di ritenzione idrica (di vita avrò 85-87cm penso..)e quindi penso che già la prima sett qualche kilo se ne va in acqua ...ora non vedo il perchè non integrare così...arginina x il pump e il resto è tutto veicolato x bene la gluta mia iuta a recuperare e quindi posso avere allenamenti anke con più volume stesos discorso x i bcaa..il glicerolo x il costo che ha è indispensabile ..e x la taurina/caffeina/tirosina non vedo xk non prenderle dato il loro costo irrisorio voglio essere lucido non mezzo morto.. una volta definito prometto che stacco tutto

[Broly]

e non venite a dirmi che il pump non serve a niente!!!

[menphisdaemon]

Io penso che a 17 anni uno non debba di certo avere un'integrazione così massiccia. Io ti ho solo detto che assumendo creatina (come del resto con la glutammina) non hai molti rifrimenti in quanto sono sostanze che provocano ritenzione idrica. Imho la scelta migliore in definizione ricade su BCAA e Glutammina (salvo quanto detto sopra). La caffeina ed il tea verde sono utili per la termogenesi. Ti ripeto fai come vuoi, ma sento la responsabilità di dirti queste cose.

[nemo-userdel]

scusa la battuta del fake broly, era per sdrammatizzare, lo so che non sei il fake di nessuno, ti "conosco" perchè ti ho letto su altri forum........





[.-%-]

[Broly]

scusa la battuta del fake broly, era per sdrammatizzare, lo so che non sei il fake di nessuno, ti "conosco" perchè ti ho letto su altri forum........





[.-%-]

beh io ho scritto su bodyweb su weight training su fituncensored e ora qui tutto col stesso nick..
cmq i dosaggi della taurina e tirosina vanno bene..? non mi pare di chiedere la luna è la sezione di integratori e di questo stò parlando..
che poi tutto il beverone pre wo viene 5argi+10gluta+10bcaa+500mgtaurina+100/200mg caffeina+3gr tirosyna ....pensavo di prenderlo tipo mezz'ora prima va bene..??

[Broly]

allora elimino la crea semplice...
una integrazione così sò che è massiccia ma non potete dire che fa male o altro..
cioè arginina+gluta+bcaa+tirosina+taurina=pump pazzesco e non vedo il perchè non ricercarlo.. non penso che sia chissà che cosa e mi costano pure poco...piuttosto che strani miscugli tipo animal pump che alla fine è qualcosa del genere...e ricordo che la seguiro x 6settimane max 8mica x anni...