sul pepe di cayenna mi disp, ma nn so nulla.
alcune fonti fonti di EFA:
olio evo (10 g = 0,8 omega 6)
olio di lino (ti conviene comprarlo biologico)
frutta secca (35 g di noci = 3 g omega 3 e 12 g omega 6).
molte pasticche di omega 3 sanno di pesce, oltre a costare molto...
leggiti https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=11947