Abbandonato? Hai tutto l'occorrente per fare un allenamento produttivo
Non si parla di %, percentuali rispetto a cosa? Dai su, parliamo di queste cose quando i carichi avranno raggiunto pesi di tutto rispetto
Devi eseguire il numero di rip. prestabilito con un carico che ti permette l'esecuzione "pulita", tutto qui!
E' chiaro che l'ultima rip. dell'ultima serie, potrà essere a cedimento
Vai ad allenarti