dai very, questi sovraccarichi sulla colonna (mi riferisco all'immagine a dx chiaramente) sono assolutamente fisiologici e sopportabili dal corpo
così come sono sopportabili le forze di taglio (che in termini di kg sono notevoli) sul ginocchio durante uno squat o degli affondi

se dovessimo evitare tutti gli esercizi che sovraccaricano le articolazioni non dovremmo + fare panca\rematore\croci\alzate laterali\lento avanti\dips... insomma tanto varrebbe darsi all'ippica!

p.s. hai letto l'articolo di IronPaolo sullo squat?