Esatto somo, confermi, tu che hai studiato anatomia, che il quadrato dei lombi, che poi molti chiamano "lombari", è situato sotto il gran dorsale ed è un muscolo atto alla rotazione del busto a destra e sinistra ed anche alla sua flessione nelle due direzioni?
Sai: ho paura che quando faccio squat questo muscolo si contragga moltissimo e... appena stacco da terra si "distenda" troppo... comunque adesso vedo come stretcharlo per bene su exrx...
Incrociamo le dita per la prossima sessione di stacco!
EDIT: si scrive, in effetti, "quadratus lumborum" e non "lumbaorum"... errore di battitura...
Rispondi Citando
Segnalibri