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Discussione: Sorma' s Log(arithm)

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  1. 21-09-2007, 08:51 AM #24
    L'avatar di °°sOmOja°°
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    io piuttosto toglierei i complementari per la panca (soprattutto quelli di spinta) per poco tempo (1 settimana o poco +) in modo da far recuperare i gruppi implicati

    in alternativa fai slittare di 1 settimana il ciclo e salta completamente la panca sostituendola con altro (ad esempio: panca inclinata con manubri ad alte reps come unico esercizio di spinta)
    Ultima modifica di °°sOmOja°°; 21-09-2007 alle 08:53 AM
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