Citazione Originariamente Scritto da Fenix Visualizza Messaggio
salve ragazzi scusate l'intromissione...personalmente mi avvicino molto a kick (forse per la prima volta),

, unica fonte di carbo: patate dolci e avena, a volte un frutto ma raramente.Questo tipo di carbo non mi gonfia(essendo a basso IG) e trattiene molta meno acqua.
stessa cosa che sto facendo io: unici cho = patate e avena
frutta (poca, ma in quantità in ricarica) e verdure a foglia verde. stop.
Tuttavia l'eccesso di proteine (da Championship Bodibuilding d un certo Chris Aceto...) è molto diffusa nelle diete ipocaloriche (di BB americani) nei i periodi di definizione, e viene impiegata al fine di ottenere un surplus calorico dalle pro, che quando "in più" vengono "sacrificate" come carburante (tramite conversione...) mantenendo uno stato anabolico, ovvero: "crescita pulita" come diceva kick.

@somo: non è una tua impressione