Citazione Originariamente Scritto da utente86 Visualizza Messaggio
nn sono d' accordo sui carboidrati e sui 30 minuti della finestra anabolica che porterei entro i 40-60 minuti seguenti la seduta.
Sui carbo della mela?? Varesti di piu'?? Ti dico personalmente la banana prima del work non la reggevo proprio, mi ritornava il gusto e percio' ho optato sulla mela, ma è scontato che possono essere 2, poi 100g di mela sono 12g (non sono molti) pero' una mela in media pesa 150g, metticene 2 e sale il livello... Tu che dici??