sono appena tornato dalla maratona italiana di ghiri sport(kettlebells)

slancio tempo massimoun ora
280reps con 24kg in 18min (nn sono riuscito a durare nemmeno mzz ora) cambiando bracio quando si voleva
strappo 110reps con i 24kg cmbio braccio quando si voleva

poi vedo i 32kg allora provo anche a gareggiare con quelli ke nn avevo mai sato toccare ..e con le mani e polsi doloranti ,le spalle piene di acido lattico mi accingo ad esegure slancio con 32kg cabiando braccio quando volevo

60 reps

giornata devastante ,mi sono classificato 2° in tutte e tre le specialita

ah ci voleva proprio una bella gara cosi ,mi sono distrato per un po dal pensare come fare per diventare piu bravo nel wl

ora vado a rilassarmi
PS
hole mani sanguinanti e i polsi/avambracci gonfissim
le gambe nn le sento piu e le spalle nn posso muoverle
che bello, ho quasi paura di svegliarmi domani mattina ,immagino i dolori che si triplicheranno

ha ha a