Citazione Originariamente Scritto da Corvette Visualizza Messaggio
Sai perchè sostenevo questa tesi? Hai un max di 150 kg abbondanti (per me anche 160 kg). Eseguire il box squat 12 x 2 con 70 kg anche se fa acquisire velocità, fa perdere feeling con carichi prossimi o eventualmente superiori a 150 kg.
Ecco perchè, dopo il DE di squat, farei 120,130,136 ed eventualmente 140 kg (4 o 5 singole con 1,1 minuto e 30 s di riposo).
Per ma mobilità delle anche non so cosa dirti. Abbiamo un pò lo stesso problema. Forse il box può effettivamente correggere il difetto.
Ma per il feeling con i grossi carichi non è sufficente il ME?

Chiedo, mi interessa molto il vostro parere.

Quindi per migliorare la mobilità stance ultra larghi. Ci pensavo ieri pomeriggio, io pensavo tipo a stretching o cose del genere ma pensavo già che fosse una impresa impossibile.