Citazione Originariamente Scritto da Ct-7b Visualizza Messaggio
nn esiste...mi dispiace, ma questa dei 6 pasti giornalieri per mantenere elevato il metabolismo è una diceria portata avanti da nn so chi, ne su quali basi....ho almeno 10 studi che mostrano che nn vi è alcuna differenza tra 6 o un pasto per quanto concerne il BMR ed il TEF.....
inoltre vi è una aumento del metabolismo durante il digiuno per l'aumentato rilascio di catecolamine.....
Menomale che ci sei tu! Vuoi un esempio?
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=15804
Non voglio certo seminar zizzania però la penso come te e mi "urta" trovare sempre gente che assicura l'utilità di sti 5 pasti per velocizzare il metabolismo!
Forse l'unica verità è che attivando la digestione più volte magari si consuma qualcosa in più per quello.. ma se mi dici che proprio dal digiuno si può ottenere un vantaggio metabolico.. nn so + ke pensare!