pensandoci un po' su ho "dedotto" una cosa.
tu ti stai allenando da circa 8 settimane col 5x5. e hai avuto risultati.
andare su reps pressochè analoghe (anche perchè il 6-8 io non lo farei... starei piuttosto 4-6 almeno su un es per gruppo) non mi pare una grande idea.

fatti un 4 settimane di ipertrofia totale come diceva leggendario.
cedimento brutale ovunque o poco via, bassa frequenza, alto volume.
e poi torni su schemi simil-mau.

cmq... just my 2 cents...