Stop di 2 Mesi | Cosa Fare?
Salve a tutti, non credevo che avrei mai dovuto aprire un thread del genere sul forum ma, purtroppo, negli ultimi due mesi (diciamo dal 1 dicembre, grosso modo) ho avuto gravi problemi di salute che mi hanno impedito di allenarmi correttamente ed alimentare come facevo prima.
Nel mio piccolo, comunque, dei risultati li avevo ottenuti, mi vedevo meglio e qualche kilo in più effettivamente l'avevo messo. Ma, cosa più importante, avevo acquisito quel "mindset" che mi faceva apprezzare ogni allenamento e sentire bene a fine giornata.
Ora, diciamo che a dicembre mi sono alimentato male, ma comunque un pochino mi sono allenato (diciamo una decina di volte in un mese), ma a gennaio proprio niente. Il mio ultimo allenamento risale al 26 dicembre.
Per fortuna, da lunedì potrò riprendere.
Il punto è: come muoversi? Come fare per riprendere con la stessa convinzione di prima, come fare per evitare infortuni, andare per gradi e tutto il resto? Ho un po' paura che il caso di prestazioni possa demotivarmi e non farmi ritrovare la forza per ricominciare la mia vecchia routine.
Le mie parole sono sincere ed avrei bisogno di un altro sincero aiuto da parte vostra, casomai da chi si è già trovato in una situazione simile.
Non sapevo dove postare e mi scuso se ho postato nella sezione sbagliata.
Rispondi Citando
Originariamente Scritto da eraser
Segnalibri