Ciao a tutti!con un po' di esitazione mi ripropongo...vergognanfomi molto! Sono stata infatti poco diligente negli ultimi mesi...tanto da salire velocemente a 65kg. Leggere la Fran che si è rimessa in carreggiata però mi ha dato lo spin a scrivere nuovamente, così sono in cerca di aiuto. Non riesco più a stare a dieta!Non so che strada alimentare prendere. Il mio coach non mi fa la scheda alimentare non so perché! Io lievito e mi deprimo e inevitabilmente mangio! L 'allenamento però c'è sempre con i suoi progressi e i suoi giorni no ma è stato constante. Qualcuno ha avuto di questo problemi per poi riprendersi? Cosa dovrei fare?