Salve, ho letto varie guide su questo sito ma non riesco a capire bene la differenza tra esercizi fondamentali e complementari che di solito si intendono come multiarticolari e monoarticolari ma da quel che ho letto non è così.

Quindi vi chiedo se qualcuno saprebbe aiutarmi, magari indicando anche qualche esercizio per fare un esempio.

Grazie