settembre forza
ciao a tutti . sto terminando un ciclo di massa x l'estate. poi vacanze e volevo già portarmi avanti x settembre..
sono da un po in stallo.. esempio panca piana lento avanti.. volevo fare un bel ciclone di forza e aumentare carichi pian piano.. credo che pesare 80 kg e riuscire a tirare su 80 kg di piana non è del tutto un bel lavoro..
mi butterei sulla scheda di uberfranz in progressione .. oppure se avete qualche consiglio o link su una bella scheda..
se nn erro 2 minuti pusa tra una serie e l'altra nei fondamentali e 1 minuto nei complementari. correggettemi se sbaglio... ciao e grazie
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