aerobica......e definizione..... uff.......

[BIG10]

Ciao a tutti ! Oramai quasi tutti hanno terminato il periodo di massa ed iniziano il periodo di definizione, volevo includere l'aerobica......ma francamente parlando non mi piace proprio.....non mi va proprio giù .... ! Voi ragazzi cosa pensate dell'aerobica durante la definizione ? E' fondamentale ? Ovviamente credo che la dieta giochi un ruolo importante ( il 99% )...... ! Come fate a rendere più divertente la cosa ? Thanks .....

[NastyChris]

Voi ragazzi cosa pensate dell'aerobica durante la definizione ? E' fondamentale ?
se non è fondamentale, sicuramente è utilissima....permette di bruciare calorie extra.
ammetto che fare aerobica dopo una bella seduta pesi non mi piace molto (preferirei farla distaccata), ma in definizione non esistono pareri: si esegue!

Ovviamente credo che la dieta giochi un ruolo importante ( il 99% )...... ! Come fate a rendere più divertente la cosa ?
in definizione la chiave del successo è l'alimentazione...per rendere l'aerobica meno pesante ricorro sempre alla classica accoppiata ''musica + volontà''

[BIG10]

Voi ragazzi cosa pensate dell'aerobica durante la definizione ? E' fondamentale ?
se non è fondamentale, sicuramente è utilissima....permette di bruciare calorie extra.
ammetto che fare aerobica dopo una bella seduta pesi non mi piace molto (preferirei farla distaccata), ma in definizione non esistono pareri: si esegue!

Ovviamente credo che la dieta giochi un ruolo importante ( il 99% )...... ! Come fate a rendere più divertente la cosa ?
in definizione la chiave del successo è l'alimentazione...per rendere l'aerobica meno pesante ricorro sempre alla classica accoppiata ''musica + volontà''

Ti ringrazio per le dritte ! Un'altra informazione ..... tu quante sedute fai di aerobica durante la settimana ?

[NastyChris]

l'aerobica è gestita molto dalla tipologia dell'allenamento....ci sono periodi in cui lo si fa 3 volte a settimana, altri periodi ogni giorno....dipende

[BIG10]

l'aerobica è gestita molto dalla tipologia dell'allenamento....ci sono periodi in cui lo si fa 3 volte a settimana, altri periodi ogni giorno....dipende

Ti ringrazio della tua disponibilità....dovrò sicuramente iniziare fra 2 settimane quando torno da Mosca ..........farò un leggero cut Maggio, giugno sono al 12/13% di fat ma voglio mantenere i volumi.......

[NastyChris]

la bf sicuramente scenderà (specie se dieta e allenamento saranno impostati benissimo)...

...buon lavoro allora

[Spitfire]

Ti ringrazio della tua disponibilità....dovrò sicuramente iniziare fra 2 settimane quando torno da Mosca ..........farò un leggero cut Maggio, giugno sono al 12/13% di fat ma voglio mantenere i volumi.......

Io a Mosca mi sono asciugato parecchio...ma questa é un' altra storia.......
Il mio consiglio é di non eccedere subito, e poi é importante che tu posti anche l'allenamento con i pesi perché anche con quest'ultimi cisi asciuga...