Citazione Originariamente Scritto da Spitfire Visualizza Messaggio
Io a Mosca mi sono asciugato parecchio...ma questa é un' altra storia.......
Il mio consiglio é di non eccedere subito, e poi é importante che tu posti anche l'allenamento con i pesi perché anche con quest'ultimi cisi asciuga...
Credo anche io che in una settimana un kg a Mosca lo perdo sai un pò di sano esercizio aerobico.....(sempre aerobica è diciamo...) scherzi a parte ho già iniziato da un paio di settimane a calare i carbo rispetto alla dieta di massa giusto per iniziare, idem allenamento.....appena rientro posto tutto......