Oggi ho provato a fare il box squat per la prima volta. L'ho fatto dopo un 5RM di stacco, quindi i femorali erano già un po cotti.
Esercizio tecnicamente difficile, soprattutto essendo abituato a squattare molto di quadricipiti, infatti dopo un certo punto tendo a "cadere" sul box e le ginocchia vanno in avanti.

Box@60Kg
Box@80Kg