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Discussione: quanto è importante il riscaldamento???

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virgil quanto è importante il... 04-06-2008, 04:25 PM
tattoos ...e dici poco ! :77: 04-06-2008, 04:30 PM
virgil eh...ma di questi... 04-06-2008, 04:33 PM
tattoos Mmmm... mi sa che parliamo di... 04-06-2008, 04:36 PM
virgil credo anche io....in poche... 04-06-2008, 04:44 PM
glutammico Leggo bene ? Il... 04-06-2008, 04:36 PM
  1. #1
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    Predefinito quanto è importante il riscaldamento???

    come da titolo volevo delle risposte a queste domande, dato ch quando vado in palestra mi annoio tantissimo a fare quei minuti di riscaldamento prima degli esercizi. In una persona che nn deve perdere grassi, oltre per evitare eventuali strappi a che serve????

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da virgil Visualizza Messaggio
    oltre per evitare eventuali strappi
    ...e dici poco !

  3. #3
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    eh...ma di questi tempi...appena arrivo in palestra sto gia sudato!

  4. #4
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    Mmmm... mi sa che parliamo di "riscaldamenti" differenti !

  5. #5
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    credo anche io....in poche parole nella scheda prima degli esercizi devo fare un riscaldamento di 10 minuti...ma è terribilmente noioso, ecco il motivo della domada. ora è estate e nn ci sn problemi riguardo a strappi muscolari...lo devo proprio fare sto riscaldamento???

  6. #6
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    Io ti consiglio di fare riscaldamento prima di allenarti con esercizi multiarticolari. Se fai panca, squat, stacco, lento, trazioni, etc. io farei riscaldamento, eccome, pena rischi muscolari.
    Su altri esercizi, no problem (ma sono pochi, almeno per me. Nel senso che li faccio dopo i big e sono già bello caldo su tutti i distretti).

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da virgil Visualizza Messaggio
    credo anche io....in poche parole nella scheda prima degli esercizi devo fare un riscaldamento di 10 minuti...ma è terribilmente noioso, ecco il motivo della domada. ora è estate e nn ci sn problemi riguardo a strappi muscolari...§56

    lo devo proprio fare sto riscaldamento???
    ___________

    Scusa virgil...
    ma temo che tu abbia le idee un po' confuse.
    Ascolta i consigli di Tattoos...
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  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da virgil Visualizza Messaggio
    . In una persona che nn deve perdere grassi
    Leggo bene ?
    Il riscaldamente a tutto serve tranne che a perdere grasso.
    Per l'altra frase ti ha gia' risposto Tattoos.
    Diciamo che come il piu' delle volte la risposta sta nella domanda, o meglio, in questo caso, dalla domanda si capiscono le lacune.
    Ultima modifica di glutammico; 04-06-2008 alle 04:42 PM

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