Diario di una che non è più una brava bambina

[Acid Angel]

gio 23.10.2014
bw 54.00 ( )

come al solito mi cascano gli occhi sugli interventi di Acid Angel ed in particolare <<in def non consiglio a nessuno la metabolica>>.

Ecco, per l'appunto ... è la dieta che seguirò io per un mese, a gennaio.

Acid Angel
premesso che ho chiaro il principio e quel che dovrò fare ma, per metterla giù, come al solito lascerò fare al mio caro ingegnere che si diverte tanto coi numerini ( )
se passi di qui, volevo chiederti: al di là della "particolarità" data dalla messa al bando dei carboidrati (qualcosina è ammessa, ma pochissimi grammi), perchè non la prenderesti mai in considerazione? è un problema di stile e gusto alimentare, o nutri dubbi di altra natura?

ti ringrazio in anticipo.

Ciao LaFran,
guarda che io non sono nessuno, nel senso che scrivo il mio pensiero!
Guarda, le diete così estreme non mi piacciono in generale. Mettendo da parte i casi di uno stretto controllo medico (capita che per i grandi obesi vengano somministrate diete chetogeniche), potrei concepire questi protocolli per buttare giù l'ultimo punto di BF se proprio fosse il sogno di una vita. Sono, secondo me, diete che non sono gestibili sul lungo periodo, il rebound è possibile, anzi, più che possibile, in più spesso si possono ottenere i medesimi risultati in più tempo con approcci più soft.

Vero è che tu la vuoi fare per un mese, quindi vai e sperimenta, caspita, ci mancherebbe.
Per più tempo ti consiglierei di ripensarci, anche perché, come hai provato sulla tua pelle, il sistema ormonale femminile è estremamente delicato e suscettibile delle variazioni sulla dieta.

Ho citato il rebound: ho letto che fai cenno di strappi alla dieta, i biscotti dei figli, la merendina avanzata... te la butto là (e ti chiedo scusa se ti sembro invadente, non è mia intenzione e se dovessi risultarlo chiedo subito scusa e cambio toni): non è che già ora la tua dieta è troppo restrittiva? Ok, non sei altissima, ma... Jesus, 1300 kcal! E non è che sei sedentaria. Tieni famiglia, sei sola con 2 creature, lavori e picchi duro con i pesi. Quando ho letto che hai intenzione di fare una ipo seria, mi sono chiesta "Ma quanto vuole scendere con le kcal???"
Ecco. Già ora hai i carbo che ti tentano. Dopo un mese di metabolica a kcal presumo più basse?
Io guardo sul lungo periodo e conosco gli effetti che certe privazioni hanno sulla mente e sul corpo. Poi sono c@zzi.
Questi sono i motivi che mi portano a non consigliare certi approcci. Se hai altre domande chiedi pure.
Buona serata!

[LaFran]

Ma Uber non si vede altro!!!
Grazie weareblind. Ho buoni argomenti coi 1rm squat stacco e rematore (rispetto alla media da palestra ... ben lontana dalle pl, purtroppo) ma in panca son proprio una femminuccia.

Fasica.
... ancora ,5 guadagnati. Mi rassegno. È una dieta da massa, ammassiamoci...
Settimana prossima mi farò il segno della croce prima di salire sulla bilancia!

[LaFran]

buongiorno e bentrovata AcidAngel.

dici che non sei nessuno ma, vedi, dal poco che ho letto penso ci vorrebbero più "nessuno" come te: disponibile con tutti, gentile, competente, mai inopportuna e sempre moderata!
per questo chiederti e ricevere il tuo pensiero, è solo un momento di sano confronto e ricchezza. come ho già detto, io sarò piena di entusiasmo ma le mie conoscenze son scarse.

Più "pensieri" leggo, più mi costruisco un'idea del mio percorso; unire il tuo, ad esempio, alle parole di Somoja in "si accettano consigli" in merito alle chetogeniche (così come di altri utenti nella sezione Alimentazione e Nutrizione), è per me spunto di riflessione.

per quanto attiene nello specifico la mia situazione attuale, poichè scrivo cose per lo più deliranti in momenti di sconforto e quindi viziate da emozioni contrastanti, riassumo ora con fare distaccato per far sì che chi legge perchè incuriosito si faccia un'idea.

ho iniziato la fasica a settembre.
- 2 settimane a 2000 kcal (che dai calcoli doveva essere una dieta da massa "moderata")
- dopo 2 settimane son scesa a 1500 kcal perchè l'incremento di peso (che da manuale avrebbe dovuto essere di circa 200-300 grammi/settimana) era eccessivo e comunque mangiavo a forza
- dopo altre 5 (mi pare) settimane, son scesa alle attuali 1300 kcal (su mia richiesta: ancora poca fame ai pasti, indice di surplus calorico; con 1300 kcal non soffro la fame ed anzi pare io abbia trovato il giusto equilibrio).

la dieta prevede, in soldoni:
- ma-me-gio: cho in "mantenimento" con la giornata tipo che hai letto qualche post più su.
- ve-sa: zero carbo e alti grassi e pro e, quindi, per dar 2 dati (sotto metto la dieta di oggi): pro gr/kg 2.70 (in teoria dovrebbero essere 3.3 ma facendo il calcolo su quello che effettivamente mangio risulta 2.7) - cho gr/kg 0,5 - fat gr/kg 1.35
- domenica (quella dei biscotti, insomma ...): libera ossia tutti i macro a piacere OLTRE la sazietà (si viene da 2 giorni di scarico); è la famosa abbuffata legalizzata senza conteggio calorico. poichè ho capito che il vero incremento di peso è dato da questo giorno, mi ero ripromessa di far ricariche pulite (compatibilmente col pranzo in famiglia ...) ma, in momenti di frustrazione psicologica, sfruttando la scusa della giornata libera, sporco tutto
- lunedì: semilibero ossia cho a piacere sino al pranzo, pro equivalenti a metà dello scarico, fat liberi. il lunedì io mi sento sempre un bisonte abbattuto, quindi faccio un giorno di mantenimento (pro leggermente più alte solo a colazione).

detto questo, ieri, ultimo giorno di mantenimento, come confidato al mio compagno di viaggio, avrei desiderato essere nel giorno di scarico e di fatti oggi mi son svegliata con senso di gonfiore. vorrei andare ad istinto ma ho promesso di non snaturare la dieta; la faccio da manuale, nel limite del possibile, poi, concluso il mese di metabolica, con un po' di esperienza acquisita, proverò a gestirmi da sola.

La metabolica ... non credo di diminuire le kcal. è strutturata senza l'abbuffata domenicale e questo sarà già sufficiente (credo e spero!). male che vada, ci avrò provato!

esempio giorno zero carbo (oggi, per intenderci):

colazione
1 uovo intero
15 gr whey
15 gr fruttasecca

spuntino
20 gr whey
20 gr frutta secca

pranzo
2 uova + 10 gr integrazione pro
piccola porzione cavolfiore (tot 10 gr cho)
oevo 1 cucchiaio

spuntino
come mattina

cena
merluzzo 2 filetti
insalata verde
oevo 1 cucchiaio

prenanna
20 gr caseine
10 gr burro mandorle


bw stamane 54.3

[LaFran]

Wk 3 wo1 preparaz forza

Non voglio dire che erano 4... Ma non erano nemmeno 3. Trazioni, come sempre. Dalla prossima settimana avrei le presa inversa, ma io queste nin le mollo. Devono diventare 5!

Rematore p inv 3x6x44kg
Cleanepress 3x6x24
Fullcleanepress 3x6x24
I clean non mi son piaciuti per niente ma avevo la giustifica scritta dalla mamma perchè indisposta..
Deltoidi con 4 kg

Oggi mi son dedicata alla grafica delle prossime 3 settimane di forza e massa e mi son accorta di non conoscere/non ricordare i carichi di
Tirate al mento
Curl manubri
Curl martello
Li ho quindi provati a fine wo

Le tirate none capisco! Mi fan male i polsi. 18 kg 8 rep fermate, appunto, dai polsi. Cercherò dei tutorial. Non le trovo per nulla naturali.

I curl ... Qualche settimana fa usavo i manubri da 4 kg...
li ho preparati e ...

gnaf gnaf gnaf gnaf gnaf gnaf....
Fran, rallenta ancora o non ti stanchi...
Gnaaf gnaaf gnaaf gnaaf gnaaf gnaaf...
Fran, aumenta, metti 6 kg...
Gnaf gnaf gnaf gnaf...

Insomma, per convenzione, non avendoci capito nulla, ho segnato 10 rep a 6 kg, sicuramente da testare.

Domani trasferta per lavoro, dieta difficile da seguire.

Ieri sera, presa dalla depressione per il continuo aumento di peso nonostante le 1300 kcal, mi son mangiata i biscotti dei bambini. Sembravo bue grasso, triste solo e sconsolato.
Alla fine ho deciso di andare avanti.
Sotto il grasso le masse stanno aumentando.
Mi definirò, prima o poi...

[LaFran]

vorrei aggiungere, Vale, se posso e se non sono invadente (ma hai detto che posso chiedere...):
puoi parlarmi della tua storia d'amore coi latticini ed in genere della tua alimentazione?
in molti ti conoscono, ho spulciato qua e là ... signora "non son nessuno" ... posso sapere un po' più di te, dei tuoi allenamenti?
grazie come sempre )

[Acid Angel]

Ciao carissima!
Grazie per aver chiarito meglio la situazione alimentare, e grazie per non voler abbassare ulteriormente le kcal (o per averlo ribadito, evidentemente avevo letto male io, sorry).
Ti risponderò, certo. Devo però dedicare del tempo alla risposta, domattina ho la sveglia prestissimo, al mattino lavoro poi partenza per Cecina a vedere la gara.
Appena mi riconnetto ti dedico il tempo che meriti, ok?
Gute Nacht

[LaFran]

Il 6 aprile mi ero presentata alla garetta di judo cinture colorate in cat -48 con bw 47,8

Oggi, 6 mesi dopo, sono la bellezza di +10 kg
Ebbene sì. Stamattina sono 57,8

Incredibili le variazioni settimanali: da domenica + 4,n kg!!!

A questo punto si rendono necessarie 3 pesate settimani:
Domenica post scarico carbo
Mercole nel bel mezzo del mantenimento
Venerdì a fine mantenimento
Evito il lunedì, post pranzo da mamma, per non deprimermi oltremodo.

Stasera wo dedicato alle gambe.
Poco volume in queste settimane, wo brevissimi. Ci attaccherò un qualcosa ma mi guarderò bene dal parlarne. Lunedì son stata cazziata per aver fatto un po' di bicipiti allo scopo di creare la nuova scheda.

Finito questo monofrequenza torno a X settimane di multi. Proverò con molta probabilità il programma di Uber che mi ispira moltissimo, modificando solo i complementari.

Buon mercoledì a tutti.

[Vinz86]

Bonjour LaFran! (svegliarsi al mattino con la vena francese gHEI: brutto affare...)
La scheda di Franz premia molto la panca, e le braccia dovrebbero risentirne di conseguenza: così puoi evitare un allenamento specifico per i bicipiti eventualmente
Per il resto...ma 'sta fasica ti sta dando soddisfazioni? Da degli sbalzi mica da poco, a leggere i tuoi report

[LaFran]

Bonjour a toi, Vinz!

di quella scheda mi affascina la distribuzione dei fondamentali nella settimana (2 squat - 2 stacchi ... anche se qualcuno potrebbe dire che 2 stacchi, per giunta consecutivi, sono un suicidio - 2 panche) e la rispettiva progressione.
L'avevo già sfruttata parzialmente in agosto per una settimana, prima di passare al bill starr, ma le avevo appiccicato sopra un miliardo di complementari con un volume complessivo assurdo. Uber lo sapeva e non ha detto nulla: m'ha fatto sbattere il muso.
Arrivavo da mesi di monofrequenza con schede da 2 ore, e non capivo nulla di nulla. ho capito la lezione e, anche se continuo per tentativi e sperimentazioni di ogni genere, quanto meno il concetto di "troppo volume" l'ho intuito :P


eeee benedetta fasica.
il problema è che mi piace perchè la trovo "semplice" da seguire.
gli sbalzi sono davvero impressionanti se non addirittura assurdi. Anche quasi incomprensibili visto che dal lunedì al giovedì mangio, almeno mi pare, "normale":

oggi, per esempio:

colazione
uovo intero
1 banana
1 cucchiaino miele
5 mandorle

spuntino
2 biscotti 40-30-30
1 noce + 4 mandorle

pranzo
pollo bollito 90 gr
minestrone di verdure miste circa 300 gr
1 pera
1 cucchiaio oevo

spuntino
1 noce + 4 mandorle
10 gr whey cacao

cena
2 uova
3 carote
1 cucchiaio oevo
15 acini uva

prenanna
15 gr caseine
10 gr burro mandorle

la seguo da quasi 2 mesi, non mi va di mollare il percorso a metà. a gennaio andrò pesante con la def anche perchè, essendomi ingrossata un tantino, son curiosa di vedere qual è il mio nuovo peso da "magra".
solo a quel punto potrò tirare le somme. per il momento procedo con le tre pesate settimanali e cercherò di non mangiare più i biscotti dei bimbi la domenica sera ........

[Wildcat]

IGF1 detta in poche parole è un ormone peptidico (una proteina) prodotto in seguito a stimoli diversi (il principale stimolo è rappresentato dal GH) fra cui alcune combinazioni di aminoacidi molto rappresentati nelle proteine animali, in particolar modo sembrerebbe nella carne e nelle caseine.
L'IGF1 è uno dei più potenti ormoni ad azione anabolizzante, per questo è tanto amato da noi.
Però ha anche effetti negativi, fra cui potenzialmente agire da fattore di crescita per le cellule tumorali di diverse neoplasie.
Ora, la cosa divertente è che la produzione di IGF1 è un meccanismo di sopravvivenza, detto in soldoni è una reazione che serve a utilizzare gli aminoacidi essenziali a scopo plastico.
Cosa c'entra l'insulina? Semplicemente è una proteina simile all'insulina, appartiene alla sottofamiglia degli ormoni peptidici ad attività tirosin kinasica.
E di coseguenza ha effetti biologici simili.
Detto questo, è facile perdersi nel mare della conoscenza.
Ancor di più nel mare della disinformazione, o meglio, informazione pilotata, tipica del web.
Se IGF1 non avesse quegli effetti… saremmo tutti morti.

[Acid Angel]

Ciao LaFran,
da qualche giorno spulcio il tuo diario e con sorpresa ho visto che mi hai nominata!!! Grazieeee ahhaah!!!!
Dunque, intanto ti leggo, se la cosa può farti piacere (o se non te ne frega nulla, insomma, se non ti da' fastidio), ma mi sembrava doveroso farmi vedere, per lo meno! Ho visto che avevi un altro diario e questo è quello nuovo.

So poco di te, se dovessero uscirmi domande banali tu rispondimi pure dicendomi "Studia, capra, leggi il mio diario che ho già scritto tutto!!!"

Ti dico solo una cosa, poi se sarai curiosa di saperne i motivi, ti dirò perché... Però 'sta cosa te la dico dopo aver letto gli ultimi due post del diario, il tuo e quello di Wildcat: io praticamente vivo a latticini, yogurt (poco, mi ha stufato e praticamente MAI magro, quasi sempre Fage al 2% o intero), fiocchi di latte (anche quelli o al 2,4% o proprio quelli belli cicci al 4.5% di grassi) e ricotta (da me trovo una marca favolosa, di bufala, 8% di grassi),quark, quindi non prendo la robina magrissima per fare "la modella", poi cos'altro, uova (intere e albumi), poca carne e pesce (non ne ho voglia in questo periodo), tonno/salmone naturale, avena e banane. E multivitaminico + omega tre. Il riso se mi va, ma non ne ho voglia. Mangio fiocchi di mais non glassati e fette biscottate Gentilini (hanno solo burro e non oli vegetali, mica BAU BAU MICIO MICIO!). Uso proteine in polvere per i dolcini proteici e anche il cacao. In verità faccio degli intrugli allucinanti, sperimento molto Ho l'olio EVO delle mie olive, quando mi ricordo ne prendo un cucchiaino. Sono piuttosto cialtrona con l'olio (tutti i miei comportamenti hanno una storia e sono sempre un work in progress con l'alimentazione su di me).
La pizza è anche il mio cibo preferito, la mangio quando vado a cena fuori, la adoro proprio.
Di tutto quello che ti ho scritto, mangio comunque in gran parte latticini, uova, banane e avena. Un bel multivitaminico mi viene in aiuto, così come le pasticche di Omega3. Un'alimentazione così dovrebbe distruggermi. Invece pensa, se tocco un pezzetto di melanzana o mezza mandorla il mio intestino mi fa star male una settimana...

Quindi per questo penso che tutto sia relativo, io leggo tutto quello che mi viene proposto, però poi ci sono io a torcermi dal mal di pancia se assumo i cibi sbagliati, quindi devo per forza filtrare le informazioni con il buon senso e con la conoscenza di me.
Dopo questo simpatico siparietto con la mia strana alimentazione ti saluto, ti auguro buon pomeriggio e vado a pensare a cosa farmi per cena. In effetti ho una vasta scelta di alimenti, mi ci vorrà molto per decidere, ahahah!!!

Ciao!
Vale

[LaFran]

Vale

Vado per gradi.
piacere di conoscerti, chiamami Fran - Francesca, togli quel La che non serve ...

ho spulciato, sì, ma solo qui dentro; tra lavoro, famiglia e pigrizia giro poco i siti ... ne frequento un paio e più che altro cerco info e video su esercizi e relative esecuzioni.

Leggere le tue righe mi ha fatta sentire come a casa e ti ringrazio per avermi dedicato il tuo tempo.

Salto un po' di palo in frasca per essere il più breve possibile e non tediarti.

Mio nonno materno era macellaio e quando nel 2012 mi son detta vegana mia mamma mi ha ripudiata la mia avventura è durata 3 settimane: se dal punto di vista etico e morale mi sentivo perfettamente aderente alla filosofia, e anche la "teoria alimentare" pareva avesse senso, mi son ritrovata ad inondare di vomito i bagni di un centro commerciale per intolleranza stomaco-intestinale allo stile latte di soia - cereali - legumi - ratatouille - seitan (che, posso dirlo? ... mi faceva cagare!). Riammessa in famiglia! (con tanto di pianto liberatorio della mamma - mio papà è andato via, stanco di tutto e tutti, nel 2001).

nel 1994-1995, come hai già letto, ho avuto un periodo di 8 mesi di amenorrea; ero una specie di secchiona alternativa (di quelle che facevano copiare, un po' sboccata e maschia. amata come amica, dai pochi ma buoni, ma non come "donna"). non ero grassa, nè cicciotta; ma non era abbastanza: ossa enormi, statura bassa, volevo apparire "magra" per piacere al pubblico maschile. Banalmente, controllavo la fame, mangiavo pochissimo saltando se possibile i pasti (quando non controllata). Fu scioccante essere sottoposta a visita ginecologica per escludere una gravidanza; io, che ero pure illibata!

Alla fine ricominciai a mangiare, non proprio normalmente ... taglio tutto, non serve parlare di 5 / 6 kg su e giù.
non mi son mai "fissata" sullo studio di cosa e in che quantità; la strategia era sempre la stessa: mangiare / non mangiare (o mangiare pochissimo).

nel 2003 laurea in economia, inizio il tirocinio. dopo la bellezza di 2 anni mollo tutto e nell'ottobre 2005 approdo al mio attuale posto di lavoro. il mio sogno, insegnare Ragioneria (Economia Aziendale) alle scuole superiori. Ma tanta era la smania di uscire di casa, troppo lungo il percorso, che ho accantonato la mia passione (ho comunque dato lezioni private con grandissima soddisfazione mia e dei miei ragazzi, tutti promossi al primo colpo).

se da bambina volevo fare danza classica (mi son invece sciroppata 9 anni di nuoto -per correggere l'iperlordosi, che ancora oggi ho, immutata) nel 2006 ho iniziato a ... correre
8-10 km tutti i santi giorni.
Contemporaneamente mi sono appassionata a salsa e tango argentino.

sabato e domenica dedicati al ballo (seguiti dalla consueta corsettina) e, il mercoledì sera, in giro col maestro di ballo in qualità di sua dama ... stupendo; 48.5 kg e tanta gioia. magra, pochi ma buoni muscoli. La mia alimentazione era fissa ed invariabile: latte e fette a colazione, 2 yogurt (al biscotto o cacao o altri golosi) a pranzo, mezzo chilo di gelato alle 16.30 e poi ... ore 17.30 a correre! (ancora non ho perso il vizio di allenarmi a stomaco pieno ... oggi, per motivi familiari).

i tentativi in sala pesi ci son stati: 1997 e 2005. L'istruttore di turno, vedendomi arrivare, diceva: bassa, tarchiata, sviluppo muscolare eccessivo, fai camminata in pendenza e addominali, braccia con pesetti da 2 kg e niente più o diventi un armadio. Morale, 2 cogl.ioni ... mollavo tutto anche perchè attorno vedevo fi.ghe stratosferiche ed io mi sentivo il cesso della palestra.

nel bel mezzo del mio periodo felice tra balli e corsette, conosco mio marito (mer.da mi.nchi por.caput.tana). volevo andar via di casa, avevo trovato come fare...
Piccola parentesi: fidanzamento 5 anni all'università, mollato con gran sorpresa di tutti mentre cercavo di diventare commercialista, seguito da storielle di poco valore.

nel 2008 vado a convivere (... scelgo di comprare IO casa e di pagarmela da sola perchè, come dici tu ... mmmm meglio far così ...). Mollo ballo e corsa e qualche mese dopo resto incinta; nel 2009 nasce Alberto e nel 2011 nasce Alida. Succede che passo 2 mesi da sola coi bambini e mi rendo conto che sto bene da sola, che qualcuno è di troppo.
Ignoro il mio strato di malessere per 1 anno.

Ho iniziato a far judo con Alberto che ancora non aveva 4 anni; in altre parole, la società ammette le mamme al corso quando i bimbi son piccini piccini.

Judo mi piaceva e 1 anno fa mi son iscritta al corso serale con gli adulti.
Apriti cielo; sottraevo tempo al marito! Evadevo! Cercavo altri uomini!

A marzo mi han comunicato la data della mia prima gara (vecchia ma ancora in cat senior, occasione da non perdere): 6 aprile 2014.
per preparami (lo scopo era evitare che forzute ed esperte 18enni mi ammazzassero lanciandomi come un sacco di patate a terra), una mia amica, grandissima judoka, mi fa comprare una corda per saltare e perdere un paio di chiletti (il tanto per entrare in cat -48), 2 manubri ed un bilanciere.
la "scheda" prevedeva, 2 volte a settimana, panca piana, curl, rematore con manubrio, lento avanti, affondi, squat e poca altra roba, con attrezzi privi di carico.

il secondo giorno ho comprato dischi da mezzo kg, il giorno dopo quelli da 1 kg, poi quelli da 2 kg e infine quelli da 5 kg.
la scheda era sempre troppo leggera ed alla fine mi son trovata (a vincere l'oro ... in cat 52 kg perchè ero l'unica di -48 kg .... mavaff ....) e con circa 90 kg di dischi dal mezzo ai 10 kg.
mi allenavo tutti i giorni. una droga.

La fase preparatoria alla gara ha segnato la fine definitiva del mio matrimonio e da giugno vivo sola coi bimbi.
Non voglio scrivere il delirio che ho vissuto, da aprile ad agosto.
I dispetti, le cattiverie, le infamie.
Cose sentite e lette su di me, una guerra psicologica ed una battaglia legale che ancora non vede una fine.
Son molto provata, a livello umano. Ho scoperto di essere una "mamma degenere ed assente, una drogata, un diavolo"!

nel frattempo ho conosciuto un gruppo di bber e ad aprile ho iniziato ad allenarmi in monofrequenza.
ho abbandonato la community che mi ha ospitata per qualche mese, per le continue censure.
a luglio son approda su BBH e ho iniziato a studiacchiare e testare massimali provando il mio primo bill starr.
il mio percorso, da luglio, è tutto scritto in queste pagine.

Dopo aver raggiunto, mangiando pizza, i famosi 47.6 kg della gara di judo, mi son messa a dieta seguendo un'alimentazione da bber (classica 40-30-30).
ho iniziato ad ingrassare (ahahahahaahahahahaha) ed il resto lo sai.
ora ti posto una foto recente del mio lato B, così ci facciamo 4 risate in compagnia ... io, che volevo essere "magra" ahahahahahahaha. diciamo che ho cambiato obiettivi.

tutte le altre mie foto, quelle della mia vera vita ... credo tu le abbia già viste

ti abbraccio

[Acid Angel]

Fra',
ti avranno detto che sei tarchiatella in passato, ma io adoro la tua muscolarità, che non avrò mai per via della mia struttura.

Quante cose in comune, pur nelle differenze... anche l'adolescenza in cui sei l'Amica ma non la Donna, caspita. Mi venivano i brividi a leggere, giuro.
Una cosa, però, mi ha scioccato per davvero:

aver raggiunto,(...) i famosi 47.6 kg della gara di judo,

Se dici "famosi" significa che per te hanno avuto un significato - ti hanno permesso di entrare in categoria -, ne hai parlato probabilmente già. Ecco, credimi non è una stronz@t@, perché sto ancora tremando mentre te lo scrivo, e prima d'ora non ho mai avuto la serenità mentale o il distacco per scriverlo (lo sa solo Lorenzo), beh ,47.6 kg, ESATTAMENTE, è il peso minimo che la mia bilancia ha registrato con me sopra, il 6 settembre 2008.

Non potrei mai scordarlo, probabilmente non lo scorderai nemmeno tu, entrambe per motivazioni differenti.
Caspita. Io credo ai Segni, non so tu. Il mio rapporto con Lorenzo è costellato da queste cose, incroci, coincidenze, una roba pazzesca.
Insomma, non ho nemmeno parole per descrivere il resto della tua storia, tanto sono ancora scossa. Grazie per avermene parlato, davvero.
Ricambio l'abbraccio, a prestissimo!
PS. il tuo cu.lo mi garba!

[Entanglement]

Fran ed Angel, siete entrambe degli splendidi esempi positivi che tante ragazze dovrebbero seguire.

Se tante giovani ragazze riuscissero a trovare ispirazione dalle vostre esperienze potrebbero dare un'importante valore aggiunto alle loro vite!

Vi ho reppate entrambe e vorrei farlo ancora ed ancora, ma non posso e non avrò più il tempo per farlo nuovamente.

Continuate così, vi leggerò sempre grande piacere.

Un caro saluto ad entrambe.

E.

[LaFran]

[emoji1] è un onore leggerti qui. Vieni pure a vivere con me, in fondo sono una single!
Chiedi quel che vuoi.
Intanto preciso 2 cose:

Doppio diario.... Nonostante io sappia usare davvero piuttosto bene il pc, su questo forum sono un'imecille di prima classe! Ho fatto un pasticcio e ho tenuto questo perchè rappresentava la svolta

Latte e amici.
Non amo il formaggio. Mai mangiato se non sotto costrizione.
Il latte, però, quanto mi piaceva.. Peccato che lo bevessi alle 6 e a mezzogiorno ancora si rinfacciava.
Il greco, mi piaceva; ma costa. E poichè son rimasta da sola a mantenere una famiglia costosa, ho optato per le più economiche uova (e mi ci sin pure affezionata).

La secca la ho introdotta con questa fasica (ho ancora paura dei grassi); sono un po' gonfia ma non posso dire siano le mandorle. Credo sia un po' tutto.

Vado dai miei bimbi.

Grazie ancora per la tua presenza [emoji4]