Grazie Doc
Le scarpe non sono da WL ma da allenamento PL. il tacco non è molto alto e sono abbastanza flessibili rispetto a quelle da WL.
Più che altro devo abituarmi a questi carichi, ormai gli 80kg li gestisco bene ma i 100 mi sono un po' estranei. E devo stare attento, fare sempre i miei esercizi di mobilità e stretching, oggi mi sentivo abbastanza sciolto ma dopo lo stacco ho la zona lombare sinistra irrigidita, che è un mio problema da una decina d'anni. A volte mi sciolgo dopo qualche serie a volte mi ci vuole di più, a volte per niente. Insomma al di là del l'esercizio di per se c'è da tenere insieme un corpo che ogni tanto dimostra qualche anno di troppo. Se faccio carichi che non conosco tendo a irrigidirmi e contrarmi e quindi devo abituarmi a certi carichi. Ora so che posso spingermi a 110. Questo significa che il mio 80% può essere alzato e potrò lavorare più in alto. Mi devo abituare a lavorare intorno ai 90 e 100 con scioltezza così da essere in grado di lavorare senza acciaccarmi.
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