Diario di una che non è più una brava bambina

[MrDoc]

Sicuro che non farò un casino unico?

Che casino vuoi fare?
I 92,5 ce li hai abbastanza tranquilli
i 102,5 dovresti farli, (li hai già fatti sia come 102 che come 105) e sarebbe già un buon risultato (se proprio non ti senti chiama 100, ma con 102,5 migliori il tuo best di gara)
Con i 107,5 non hai nulla da perdere, se li fai hai ottenuto un ottimo risultato, se non li fai amen, non li hai mai fatti, ci si lavorerà per la prossima volta; testare un carico senza nulla da perdere è il modo migliore per non avere paura

Mi fido di te ma mi sto cacando sotto. Solo in senso figurato purtroppo ...

Ti capisco, siamo molto simili, la nostra battaglia non è solo contro i pesi ma contro noi stessi e le nostre paure; se vinciamo, vinciamo due volte...

[LaFran]

Oggi, con un po’ di mal di schiena

https://youtu.be/2mBbpNUkvgo

[LaFran]

Doc se iniziamo il nuovo programma martedì dopo la gara, abbiamo, prima della competa di maggio, 11 settimane + 1 wo = 34 wo totali.
Se non ho fatto male i conti.
SAPPILO [emoji3590]

[MrDoc]

Nella prima ripetizione di panca sei scesa bene con i gomiti sotto il bilanciere, nella seconda meno...

(Non ricordo come sei messa, ma adesso basta Stacco prima della gara e fai solo una sessione di Squat leggera 3x8x55%, la panca puoi spingerla se vuoi)

Doc se iniziamo il nuovo programma martedì dopo la gara, abbiamo, prima della competa di maggio, 11 settimane + 1 wo = 34 wo totali.
Se non ho fatto male i conti.
SAPPILO [emoji3590]

Ogni riferimento è puramente casuale

Si, devo pensare quancosa, tu occupati della gara di Stacco, goditela e divertiti, io ragiono sul resto.

[LaFran]

Ah cavolo. Martedì avevo stacco. Ok cambio programma.

[MrDoc]

Fai un allenamento interlocutorio, già tirare lo Stacco così a ridosso della gara non è l' ideale (mea culpa), adesso, per quel che si può, riposa schiena e gambe.

[MrDoc]

In bocca al lupo ragazza!!!
... e ricorda: non si molla per un caxxo!!!

[LaFran]

In bocca al lupo ragazza!!!
... e ricorda: non si molla per un caxxo!!!

[emoji3590] che la forza sia con me.

Ieri mi è saltato l’allenamento. Mio figlio aveva bisogno per la verifica sulle frazioni. Non si molla manco lì.
Non ha capito una fava delle equivalenti e della frazione di un numero, ma gli ho fatto tutto un discorso motivazionale che fancu.lo la verifica.
Domani staccherò anche per lui, il mio eroe.

[MrDoc]

Domani staccherò anche per lui, il mio eroe.

Ottimo!!!

[the77joker]

In bocca il luppolo [emoji16]


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[MrDoc]

92,5 OK
102,5 OK
107,5 OK
... ma ne aveva molto di più accidenti, poteva chiamare di più!!!

BRAVISSIMA!!!

[FINO77]

Grande

[Romulano]

Complimenti, Fran!

[LaFran]

92,5 OK
102,5 OK
107,5 OK
... ma ne aveva molto di più accidenti, poteva chiamare di più!!!

BRAVISSIMA!!!

Vero doc. 110 sicuramente. A maggio andiamo per tentare i 112,5.
Quindi attendo il tuo super programma.

Cavolo però che delusione. Mi devi spiegare bene quando ci sono cat di età, quando punti che richiedono calo peso, quando come oggi non vincerò mai nulla.

Oggi era Open. Quindi non valgono le cat di età?!

Poteva essere il mio primo oro. Ero l’unica master 1 -47 kg

Che tristezza

[ThorSon]

Complimentissimi Fran