Diaro di Matteo

[Disprezzo]

Salve a tutti questo è il mio stacco da terra ,una tripla a 170 , sono molto felice questa è la mia seconda sessione di stacco regular perchè avevo solo provato lo stacco da terra con trap bar , ci sono delle pause tra le alzate perchè il bilacniere cadeva dagli appoggi che ho creato e puntualmente dovevo risistemarlo, purtroppo la mia home gym è di una scomodità rara https://www.youtube.com/watch?v=H9StxN7h5b0

[MrDoc]

Mi sembra ben fatto, anche se ho la sensazione di un leggero ritardo della schiena rispetto alle gambe nella terza ripetizione, però per essere sicuro servirebbe una ripresa di lato (non so se hai lo spazio per fare la ripresa laterale)

[Disprezzo]

Ciao a tutti era un po che non pubblicavo ma ho avuto una infiammazione alla spalla che mi ha tenuto fermo un po , oggi ho provato una doppia a 138 kg volevo condividerla cosi qualcuno piu esperto di me , se nota qualcosa di errato da poter aggiustare, puo aiutarmi
https://www.youtube.com/watch?v=WWkt9GHrCCw

[MrDoc]

Ho ben poco da dire, una alzata molto buona tecnicamente con un carico impressionante (non è facile far coesistere le due cose, incredibile)

[LaFran]

Disprezzo, ti apprezzo! Super!!! Inoltre è degna di nota la tua capacità di non rotolare giù da quella fantastica panca.
Ha la capacità di carico per sostenerti con i kg che carichi?

Chief ingentilator