Scheda principiante (donna)

**bullshark** · 19-09-2016, 04:34 PM

Mah!...LaFran...secondo me doc ha ragione. Poi mi domando e dico: hai avuto due figli, DUE! Hai un ventre invidiabile. La tonicità traspare dai tuoi video. Insomma sei fottutamente in forma!

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**LaFran** · 19-09-2016, 04:44 PM

Ho preso 10 kg [emoji22] sono un ippopotamo

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**carnera** · 19-09-2016, 05:13 PM

E dove li hai messi?

a parte le battute, come è successo? E in quanto tempo?

**bullshark** · 19-09-2016, 05:21 PM

Originariamente Scritto da carnera

E dove li hai messi?

Sul bilanciere!

**carnera** · 19-09-2016, 05:22 PM

Allora ottimo

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**LaFran** · 19-09-2016, 06:32 PM

Da metà giugno. Sai che io, già per entrare nella 52, ho fatto la fame. Immagina cosa è successo nella 47. Fame, tisane lassative, pasticconi di caffeina per stare sveglia, ecc. Finita la gara è iniziato un periodo di super lavoro e non riuscivo a controllare anche la dieta. Sgarro 1 e 2 e 3. Peso 10 kg in più. Aggiungi che mi hanno regalato della creatina che sto usando per farla fuori. Hcl non dovrebbe far ritenzione, dicevano. Ho preso 2 kg in una settimana. Sarà la creatina o sono ingrassata ulteriormente? Adesso sono a regime 4-5 giorni a settimana, gli altri mi parte l'embolo. Sono allo sbando.

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**MrDoc** · 19-09-2016, 10:02 PM

La creatina (se non sbaglio perchè io di integratori ne capisco poco) fa trattenere acqua nei muscoli, quindi tienilo presente.

**carnera** · 20-09-2016, 09:16 AM

Originariamente Scritto da LaFran

Da metà giugno. Sai che io, già per entrare nella 52, ho fatto la fame. Immagina cosa è successo nella 47. Fame, tisane lassative, pasticconi di caffeina per stare sveglia, ecc. Finita la gara è iniziato un periodo di super lavoro e non riuscivo a controllare anche la dieta. Sgarro 1 e 2 e 3. Peso 10 kg in più. Aggiungi che mi hanno regalato della creatina che sto usando per farla fuori. Hcl non dovrebbe far ritenzione, dicevano. Ho preso 2 kg in una settimana. Sarà la creatina o sono ingrassata ulteriormente? Adesso sono a regime 4-5 giorni a settimana, gli altri mi parte l'embolo. Sono allo sbando.

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Come dice bene il doc, l'obiettivo della crea è quello di trattenere acqua. È normale prendere peso durante la sua assunzione, è meno normale prendere 2kg in una settimana, perché la crea lavora sul lungo periodo. La hcl da meno problemi intestinali solitamente.

Vedrai che ti riprendi, tranquilla

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**bullshark** · 20-09-2016, 09:35 AM

LaFran, non è che forse, ma dico forse, hai tirato troppo la corda (ma tanto tanto) fino al punto che il tuo fisico ad un certo punto si è rotto le palle e ha detto “ Mo me te magno tutto e me te assimilo de più!” ?
Banalmente non vorrei che tu stia inseguendo un peso di gara che non è il tuo (non dico che i +10kg sia giusti)… magari semplicemente, come di solito in tutte le cose, in medio stat virtus.
In fondo in fondo:

Non ti pagano per gareggiare
Lo fai per divertirti
Forse andando con qualche chilo in più addosso potresti essere psicologicamente più predisposta e fisicamente meno svuotata di energie

Ovviamente il vaffa LaFran da parte tua nei miei confronti è lecito visto che non ho nessuna competenza in merito. Le mie sono solo esternazioni, magari anche errate.

**LaFran** · 20-09-2016, 10:27 AM

Indubbiamente e vi ringrazio per la conferma. Colui che mi ha regalato il chilozzo (seguito da pt, cambia protocollo ogni tot e gli avanza tutta la roba con cui poi io faccio festa), non ha tuttavia preso un grammo. Non vi dico che gioia il pizzicore da beta alanina ... Mi sento un po' una pattumiera

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**LaFran** · 20-09-2016, 10:31 AM

Bull ma tu hai perfettamente ragione. Solo che il pancino tutto tirato mi piaceva. Un po' meno le gambette secche. Purtroppo non conosco la via di mezzo. O son secca o tendo subito al grasso. Ti basti pensare che i miei bambini non vedono alcuna differenza tra la me oggi, stile Moto Moto, e la me tassellata di 10 kg fa. Per loro sono sempre magra e "perfetta". Solo il mio spacciatore di creatina ben vede che sono un bombolone ripieno. Si salva con un "però sei densa, dura, la tua ciccia non è molle"

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**bullshark** · 20-09-2016, 10:50 AM

Originariamente Scritto da LaFran

Per loro sono sempre magra e "perfetta".

Questo è un ottimo punto di partenza! :-)

**LaFran** · 20-09-2016, 11:09 AM

Mentono sapendo di mentire

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**carnera** · 20-09-2016, 12:15 PM

Secondo me non tendi al grasso. Dalle foto/video ho intuito che sei bassina, questo fa molto sull'effetto visivo complessivo.
Da una parte è uno svantaggio, ma dall'altra parte tu avvantaggia: sei muscolosa e si vede. Dalle foto che hai postato direi che hai un gran corpo. Ti basta ripulire appena la dieta e torni meglio di prima.

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