Sergio Oliva
In Pre Gara
Larry Scott
Ciclo di Massa
cosa intendi per "le solite diete"?
IO NON TREMO
Banned
Solite diete intendo. Massa maggiore del tdee, cutting minore tdee. Penso ci siano milioni di varianti
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Larry Scott
Ciclo di Massa
Hai mai seguito una dieta? Quelli che hai detto sono dei pricipu di base. Mangi più di quello che consumi, ingrassi. Mangi meno, dimagrisci.
In qualsiasi dieta devi tenerne conto. Non esistono diete o approcci miracolosi. Esiste la scienza dell'alimentazione, ti ripeto: ti mancano le basi. Ti rimando alle discussioni che ti hanno cortesemente linkato e a quella che ti spiega come buttare giù una dieta. Se hai voglia e tempo leggile, altrimenti paga un professionista.
Banned
Quella sulla dieta base l'ho già letta , più volte in questi due anni . Le altre mi erano sfuggite . Provvedo e aggiornerò il post in serata
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