Dieta antobolica delucidazioni

[hoffman]

Solite diete intendo. Massa maggiore del tdee, cutting minore tdee. Penso ci siano milioni di varianti

Inviato dal mio ASUS_Z00LD utilizzando Tapatalk

[stefanopunk]

Hai mai seguito una dieta? Quelli che hai detto sono dei pricipu di base. Mangi più di quello che consumi, ingrassi. Mangi meno, dimagrisci.

In qualsiasi dieta devi tenerne conto. Non esistono diete o approcci miracolosi. Esiste la scienza dell'alimentazione, ti ripeto: ti mancano le basi. Ti rimando alle discussioni che ti hanno cortesemente linkato e a quella che ti spiega come buttare giù una dieta. Se hai voglia e tempo leggile, altrimenti paga un professionista.

[hoffman]

Quella sulla dieta base l'ho già letta , più volte in questi due anni . Le altre mi erano sfuggite . Provvedo e aggiornerò il post in serata

[eraser]

Metti le tue misure antropometriche complete, foto della condizione attuale e dieta che stai seguendo.

Magari trovi qualche dritta...

[stefanopunk]

ho fatto un giro tra le vecchie discussioni di questo utente, passa dal metro e 78 al metro e 74 il peso oscilla tra gli 80 e 74, un po' come la dieta. Passa dalla zona a questa anabolica passando per diete di definizione per mettere massa.

Ora, non metto in dubbio che tua abbia letto le discussioni di base ma evidentemente non hai messo in pratica i consigli che sono riportati.

qui siamo ben felici di aiutare chi ha voglia di studiare, imparare e impegnarsi, ma abbiamo poco tempo da perdere dietro perone che continuano a ignorare i consigli che gli vengono dati e si ripresentano a cadenza trimestrale ponendo sempre le stesse domande, confuse, nella speraza che qualcuno gli porga la papa pronta.

[hoffman]

Guarda sinceramente io milito da anni su altri forum . E ti posso assicurare che questo lo reputo il migliore , senza fare nome altri forum hanno perso parecchio , ma veramente tanto . Quello che mi porta e mi infastidisce è il bollino rosso preso senza sapere come dato che ho pochi post e son sempre educato .

[eraser]

ho fatto un giro tra le vecchie discussioni di questo utente, passa dal metro e 78 al metro e 74 il peso oscilla tra gli 80 e 74, un po' come la dieta. Passa dalla zona a questa anabolica passando per diete di definizione per mettere massa.

Ora, non metto in dubbio che tua abbia letto le discussioni di base ma evidentemente non hai messo in pratica i consigli che sono riportati.

qui siamo ben felici di aiutare chi ha voglia di studiare, imparare e impegnarsi, ma abbiamo poco tempo da perdere dietro perone che continuano a ignorare i consigli che gli vengono dati e si ripresentano a cadenza trimestrale ponendo sempre le stesse domande, confuse, nella speraza che qualcuno gli porga la papa pronta.

Stra.esatto...

Inoltre un dato fondamentale è la bf.
Un hp all'8% è una statua. Al 25% è cicciobello !!!


Ps.....ti rispondo ANCHE sul bollino rosso.
Hai ricevuto 4 "non.apprezzamenti" su ciò che hai scritto (1 è il mio...te l'ho dato quando hai pubblicato quella minkiata di articolo dove si diceva che troppe vitamine provocano il cancro...) e non sempre è una questione di educazione.
Anche non seguire le indicazioni che ti abbiamo dato più volte è irritante.
Fai perdere inutilmente tempo.
Ti ho già spiegato che la antobolica non fa per te (devi padroneggiare meglio i principi dell'alimentazione).
Tu, invece di ascoltare e studiare i threads in evidenza, che fai ?
Insisti per trovare il "santo" di turno che ti fornisca la "pappa pronta".

Ti ho già detto e ripetuto che servono DATI COMPLETI e CORRETTI...FOTO...e tutto ciò che può aiutarci AD AIUTARTI.

Se tu continui a fare ostruzionismo non riusciremo ad aiutarti.

Come fai a non capire ???

[eraser]

Questo per far capire il livello delle discussioni...

https://www.bbhomepage.com/forum/teo...-palestra.html

https://www.bbhomepage.com/forum/res...a-allarmi.html

https://www.bbhomepage.com/forum/pro...a-massa-2.html

https://www.bbhomepage.com/forum/ali...sgrassare.html


4 SREP sono poche, secondo me...


.

[hoffman]

Ho semplicemente detto che provvederò a leggere i topic sulla dieta antobolica. Dato che spero questo non sia il tuo lavoro principale si meno saccente pls . ( ora puoi mettere il bollino rosso non su ''minchiate'' non dette da me ma trovate in rete )

[eraser]

Ho semplicemente detto che provvederò a leggere i topic sulla dieta antobolica.

------


DOVEVI farlo PRIMA di scrivere minkiate.


------

Dato che spero questo non sia il tuo lavoro principale si meno saccente pls .

-----


Se ti leggi i miei THREADS puoi leggere quale sia la mia professione.



------

( ora puoi mettere il bollino rosso non su ''minchiate'' non dette da me ma trovate in rete )

Non ti metto un altro bollino rosso.

Preferisco bannare un indeciso come te che fa perdere tempo al prossimo per colmare le proprie insicurezze.

Nel frattempo cerca di studiare un po', che ne hai bisogno.