Dieta Antobolica

[robybaggio10]

Stò usando questa dieta da quasi un mese e mi stà dando buoni risultati.
In pratica stò 2 giorni e mezzo in PSMF...allenamento e poi ricarica di CHOs con 5-6 gr/Kg di peso.
In pratica son 2 cicli di 3 giorni più un giorno libero la settimana!
La mia idea, ora, è quella di fare 3 ricariche settimanali (e 3 allenamenti)...in pratica fare 1 giorno e mezzo in PSMF...allenamento e poi ricarica di CHOs, mantenendo 1 giorno libero a settimana (in realtà nel giorno libero come carbo mangio solo tante fragole e qualche banana).
Che ne pensate? Questa dieta mi piace un sacco...posso mangiare patate al forno, pizzaq fatta in casa ecc...cose che in una dieta classica non potrei nemmeno toccare!

[User_del85404]

Puoi quantificare i risultati please?

[robybaggio10]

Quantificare è una cosa che avrebbe poco senso....perchè bisogna valutare la base di partenza....io dico che i risultati son buoni guardandomi allo specchio....il peso in sè è calato di circa 1,5 Kg in un mese...ma se il 95% di essi sono grasso...il risultato lo considero ottimo...valutando anche altre diete fatte da me in precedenza!
In precedenza avevo fatto una chetogenica ciclica ed i risultati si erano bloccati...forse a causa della percentuale di massa grassa inferiore al 10%
Cmq per il mio metabolismo è un'ottima dieta...e nemmeno troppo sacrificata poichè mi piace da matti fare 2 carichi di CHOs a settimana!