Un pessimo inizio! Rialziamoci

[Sonny88]

Caro eraser che dire...
mea culpa, mea maxima culpa...
Ti ringrazio per avermi dedicato 3 min del tuo tempo seppur per rimproverarmi.. almeno mi hai messo un link.
Anche se sono un niubbo, ho fatto delle domande per informarmi se si tratta di problematiche già riscontrate e se qualcuno avesse risolto optando per altro. Non ho chiesto di farmi una diagnosi.

Sia ben chiaro che integro max 25-30 gr al giorno di pro al giorno , non duecento! I BCAA e creatina le ho prese inizialmente mesi e mesi fa, ma sospese prestissimo. Non sono un integratore dipendente!! E non seguo più la dieta che avevo linkato all'inizio perchè è insostenibile per me.

[cirillo30]

Sono sempre stato il primo da ragazzo a puntare il dito contro le diete e chi le faceva perchè "non capivano nulla". Poi ho scoperto che in verità non odiavo le diete ma odiavo me stesso perchè non ero in grado di farle, volevo mangiare come e quando mi pare e i risultati delle mie azioni erano evidenti. Questo per dire che se trovi una dieta insostenibile vuol dire che c'è qualcosa che non va, sicuramente in parta, da parte tua, ma questo non vuol dire che la "dieta" intesa come abitudine alimentare non possa essere corretta e migliorata per farti arrivare all'aumento di massa magra che cercavi.
Le soluzioni possono essere intanto lo stilare una nuova dieta che tenga di conto i tuoi obbiettivi, aggiustarla come più ti piace, ma alla base ci deve essere un pò di sacrificio!
Per i problemi delle proteine, se sei sicuro qualitativamente parlando di quelle che prendi, non potevi ottenere risposta più spassionata e valida di quella di Orepex!