Aiuto:Scheda di allenamento

[.:überfranz:.]

Hai detto TRICIPIDI? Sarà il caso che invece che guardare Pumping Iron inizi a leggere qualcosa di serio.

È un vecchissimo errore di un vecchio utente che è rimasto nella storia, un po' interna come cosa

[IronSubZero]

Uber tu non potresti dirmi una scheda da seguire?

[.:überfranz:.]

Bill starr? Quelle di wild? Quelle di kickboxer? Le mie che ho in firma o sparse per il forum?