Dieta massa

**eraser** · 23-06-2014, 06:38 PM

Originariamente Scritto da Jarni

Non è pubblicità, poichè la marca (vera) è RoWenta

(penso sia tutto calcolato)

Quando uno è sveglio merita una rep+!!!

**Vincent98** · 23-06-2014, 08:05 PM

Originariamente Scritto da eraser

Quando uno è sveglio merita una rep+!!!

Certo certo... Di la verità che hai sbagliato a scrivere

**Jarnar** · 23-06-2014, 09:26 PM

Originariamente Scritto da Vincent98

Certo certo... Di la verità che hai sbagliato a scrivere

Ciò che hai scritto equivale a non essere sveglio

Grazie Eraser

**harrison** · 23-06-2014, 11:17 PM

Scusate io ho letto gia quei 3d. Voglio sapere se la dieta postata va bene. Il miele a colazione per alzare le kcal. Magari se prendo whey senza aroma, posso metterci dentro del nesquik (10/15)g o cacao amaro?

**Hustlin** · 24-06-2014, 09:48 AM

La dieta è ok però vedi ritorniamo sempre alla stessa cosa..non farti troppi problemi, se le whey sono neutre mettici un po di cacao amaro non muore nessuno

**harrison** · 24-06-2014, 11:22 AM

Okk grazie

**Jarnar** · 24-06-2014, 11:26 AM

Originariamente Scritto da harrison

nesquik

Booonoo!

**harrison** · 24-06-2014, 11:27 AM

What???[emoji2]

**harrison** · 14-07-2014, 02:18 AM

ragazzi ho ricalcolato il fabbisogno giornaliero e il totale mi esce di 2493 kcal. possibile cosi poco per uno di 188 cm? mi sembra troppo poco fare massa con 2500 kcal o no?