1 novembre 2023 -A- BW 48,1

Ho saltato l'allenamento C panca MAV 2 e sono passata direttamente allo squat progressione. Non ho fatto la panca costante, oggi.

Settimana prossima conto di riprendere il giro normale.

Squat 7x3 54 kg
In video s4 e S7 dove, dall'angolazione differente, la validità è dubbia

Ho patito un po' il peso.

https://youtu.be/lKShL5Gvc5A?si=MI5C8CiZ5dx2dyPU

https://youtube.com/shorts/4WZY2uGtZ...wCgSKJnKMtOIc1

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