Diario di una che non è più una brava bambina

[LaFran]

27 agosto 2023 -B- BW non si chiede ad una signora

Stacco 5x5 70 kg
Doc, inizia ad essere critica. Sono tante 5r per 5s a carico fisso. Manco nei momenti migliori reggevo questo volume

Il mio mal di schiena è veramente limitante. I 70 kg non sarebbero un problema, se non avessi questi dolori costanti.

https://youtube.com/shorts/mJCRvBK8q...gyKQ8WcEX_UyIA

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[MrDoc]

Li hai tenuti comunque, però li tiri tutti di schiena e non riesci a usare le gambe, la prossima volta, secondo me sei ancora troppo vicino al bilanciere con le tibie quando ti posizioni eretta di fronte ad esso. E' vero che io ti ho detto di non muovere il bilanicere ma devi essere posizionata tu nel modo corretto di fronte ad esso. la prossima volta se puoi fai la ripresa sempre in diagonale ma con la videocamera un pochino più avanti in modo che si vedano le tibie in rapporto al bilanciere.

Invece come allenamento di Stacco la prossima volta che hai Stacco progressione fai 6x4x74kg (se con i microcarichi non puoi fai 72,5), però visto che la cosa si fa croccante non mi dispiacerebbe combinare lo stacco "in diretta", non in streaming, ma semplicemente che vedo anche le serie di riscaldamento e quelle di allenamento una per una così posso correggerti mentre le fai